هل الإقلاع عن التدخين يطيل العمر؟

يعد التدخين من أكثر العوامل الضارة بصحة الإنسان، إذ يسبب العديد من الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب، والسكتة الدماغية، والسرطان، وأمراض الرئة.

وبحسب ما ورد في صحيفة Science Alert، فإن النتائج الواعدة تأتي من دراسات رصدية في النرويج والمملكة المتحدة والولايات المتحدة وكندا، حيث تتبع الباحثون صحة ما يقرب من 1.5 مليون بالغ لمدة 15 عاما.

وخسر المدخنون المشاركون في الدراسة، الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و80 عاما، نحو 12 إلى 13 عاما من حياتهم في المتوسط مقارنة بغير المدخنين. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين لمدة عشر سنوات تمكنوا من عكس خطر الوفاة لجميع الأسباب المرتبطة بعاداتهم القديمة.

كما انخفض خطر الوفاة بسبب الأمراض المرتبطة مباشرة بالتدخين، مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية أو السرطان.

يقول عالم الصحة العامة برابات جها، من مركز أبحاث الصحة العالمية: “إذا تمكن المدخن من التخلص من هذه العادة الإدمانية لمدة تصل إلى عقد من الزمن، فقد يعيش تقريبًا نفس المدة التي يعيشها شخص لم يدخن سيجارة مطلقًا في حياته”. في يونيتي هيلث تورونتو. “.

ويوضح الباحثون أنه إذا توقف الشخص في أي عمر عن التدخين لمدة تقل عن 3 سنوات، فمن المحتمل أن يتجنب خسارة 5 سنوات من حياته. وقد يتجنب أيضًا خسارة عقد من حياته إذا توقف عن التدخين لمدة عقد من الزمن.

كلما قرر المدخن إجراء هذا التغيير في سن أصغر، كلما كان متوسط العمر المتوقع أفضل.

يقول جها: “يعتقد الكثير من الناس أن الوقت قد فات للإقلاع عن التدخين، خاصة في منتصف العمر”. لكن هذه النتائج تتعارض مع هذا التفكير. لم يفت الأوان بعد، التأثير سريع ويمكنك تقليل المخاطر، مما يعني حياة أطول وأفضل.

ويقول الباحثون إن خطر الوفاة بسبب أمراض الرئة لم ينخفض بشكل كبير بين المدخنين السابقين، مما يعكس تلف مجرى الهواء على المدى الطويل ولا يمكن علاجه.

ومع ذلك، لا يزال الإقلاع عن التدخين هو الخيار الأفضل المتاح لتحسين صحة الرئة ووظيفتها بين المدخنين.